5 mei 2020
In
Happy Healthy Studio, Mind
Tem je verveel-monster en upgrade je leven..
Heeft het verveel-monster ? jou al proberen te pakken? ⠀ ⠀ Wat heb je ermee gedaan? Ben jij hard weggerend naar Facebook, de koelkast of Netflix, zodat hij je niet meer kon grijpen? Of heb jij jouw verveel monster al in de ogen durven kijken?
20 april 2020
In
Happy Healthy Studio, Mind
Maak je dromen waar! Stop met hunkeren naar de eindbestemming én leer genieten van de reis…
Je bent er 100% van overtuigd. Dit keer gaat het lukken! Op je eten letten, bewegen, meer klanten krijgen, meer vrije tijd. Jij gooit het roer volledig om.. Twee weken lang doe jij je stinkende best.. Discipline ten top, vertrouwen 100%. Vervolgens kijk je hoe
23 december 2019
In
Happy Healthy Studio, Mind
4 Tips voor succesvolle voornemens…
Wil jij dat jouw voornemens dit jaar werkelijkheid worden? Of voelde het formuleren van een voornemen meer aan als een verplichting? Alleen wanneer je uit liefde voor jezelf met een berengroot verlangen achter je besluit staat, heb je een kans van slagen. Met onderstaande tips
20 december 2016
In
Diner
Gezond kerstdiner 2017 deel I
Wat eet jij dit jaar met kerst? Er is zoveel keuze uit hetgeen wat je kunt kopen en maken, dat het soms lastig te kiezen is. Happy Healthy Studio heeft daarom voor jou een gezond en lekker kerstdiner getest wat eenvoudig te bereiden is (kerststress
Heerlijk herfststamppotje
Dit stamppotje heeft de mooie oranje-groene kleuren van de herfst. Hij is lekker, gezond en ook nog eens ontzettend snel klaar! Ingrediënten: - 500-600g Zoete aardappel (ongeveer 2 grote) - 1 Rode ui - 1 Teentje knoflook - 2 Handjes verse spinazie - 250g Kastanje champignons in plakjes - 20g Pijnboompitten - Olijfolie - Peper -
Chili con carne (of tempeh) met extra veel groentes
In deze chili con carne zitten wat minder bonen, maar wel extra veel groentes zoals wortelen, tomaten en courgette. Een lekker warm gerecht met mooie herfstkleuren en nog snel klaar ook! Ingrediënten: - 1 Rode ui - 2 Tenen knoflook - 1 Wortel - 100g (mager) gehakt of tempeh - 1/2e
Gezonde wortel-kokossoep
Dit soepje heb ik laatst ontdenkt en was verbazingwekkend lekker! Veel groentes, geen vlees en een beetje extra vocht is nooit weg bij dit warme weer. Ideaal als lunch of voorgerecht! Ingrediënten: - Kokosolie - 1 Rode ui - 1 Blik gepelde tomaten - 2 Teentjes knoflook - 6-7 Flinke wortels -
Van sporten word je NIET slank!
Niet? Nee helaas, ondanks dat veel mensen zich de afgelopen weken in het zweet hebben gewerkt om dat perfecte zomerlijf (wat bijna niemand heeft) te krijgen zet dat sporten niet heel veel zoden aan de dijk. Natuurlijk waren al die inspanningen niet voor niets, want
Happy Healthy Salad
Vervang je brood eens door deze gezonde salade! Net zo snel klaar en gezonder. Waarom?Zalm: Bron van eiwitten en goede vetten. Door de eiwitten blijven je spieren sterk en gezond. Ook zit het boordevol ijzer, goed voor zuurstoftransport in het lichaam. Linzen: Goed voor de bloedvaten,
- 1
- 2