‘Start your happy & healthy journey here’ –

Heleen Schenk – Health & Mindset coach

Ben je er klaar voor?

Ontdek hier welk avontuur bij jou past

In de programma`s van Happy Healthy Studio staan drie zaken centraal, het verkrijgen van de juiste kennis, gedragsverandering en mindset. Wie jij bent en hoe jij je voelt hangt niet alleen af van je eet- en leefstijl, maar ook van je emoties, je denkpatronen, je omgeving en je DNA. Tijdens de programma`s kijken we daarom naar jou als compleet persoon. Bekijk hieronder de programma`s.

yoga

Less Stress,
More Happiness

Bekijken
food

Happy Mind,
Healthy Body

Bekijken
plant

Peak Performance,
with feminine energy

Bekijken

Geef jij de wereld wat je te bieden hebt?

Ik gun het jou om de gezondste en gelukkigste versie van jezelf te zijn. Iemand die bruist van de energie, zich fysiek fit voelt en mentaal sterk is. Alleen dan kun je schitteren met jouw unieke talenten!

 

Start hier jouw avontuur met de eerste stap. Vraag het gratis Happy Healthy e-book aan; Verander je gewoontes in vier stappen.

 

    *Wanneer jij je aanmeldt voor dit gratis e-book, krijg je regelmatig via de mail een Happy Healthy Boost met tips. Uiteraard ga ik  zorgvuldig om met je gegevens. Voor meer informatie hiervoor verwijs ik je graag door naar de privacyverklaring.

    Doorbreek je patronen

    Het hebben van een gezond en gelukkig leven klinkt natuurlijk aantrekkelijk, maar vaak is dit makkelijker gezegd dan gedaan. Stiekem weet je dat je beter voor jezelf kan zorgen, maar het is lastig om vastgeroeste patronen echt te doorbreken. Je doet af en toe een poging tot het verbeteren van je leefstijl, maar het voelt als pure kwelling. Meestal verleiden jouw innerlijke saboteurs je terug naar je oude en vertrouwde patronen. Het is vaak een kwestie van alles-of-niets en je baalt hiervan. Dit maakt je onzeker en roept gedachten op als ‘kan ik het wel?’ Zo nu en dan verlies je jezelf in allerlei zaken zoals iets lekkers om te snacken, hard werken, een avondje Netflix en doelloos scrollen door social media. Je bent er klaar mee!

    Wat als het ook anders kan?

    Stel je eens voor dat:

    • Jij jouw brein onder controle krijgt om gewoontes te veranderen.
    • Jij alleen keuzes maakt waar je écht gezond en gelukkig van wordt.
    • Jij het niet langer tolereert voor iedereen tijd te hebben, behalve voor jezelf.
    • Jij jouw innerlijke saboteurs de baas kan worden.
    • Jij leert luisteren naar je gevoel, zodat verandering veel fijner aanvoelt.
    • Jij jezelf niet meer verliest in ongezonde gewoontes.
    Bekijk programma's

    Mijn visie

    Alles is met elkaar verbonden

    Jouw gezondheid en geluk zijn voorwaarde om ook op andere gebieden in je leven succes te hebben. Happy Healthy Studio heeft een holistische benadering. Dit houdt in dat wie jij bent en hoe jij je voelt afhangt van je eet- en leefstijl, je emoties, je denkpatronen, je omgeving en je DNA. Wil jij een paar kilo afvallen om op een gezond gewicht te komen, maar slaap je slecht? Dan kun je nog zo goed bezig zijn, maar weinig effect zien. Wil jij meer rust en minder stress ervaren, maar krijg je jouw denkpatronen niet onder controle? Dan zal het gejaagde en gestreste gevoel vaak niet met een simpele ademhalingsoefening verdwijnen. Tijdens de programma’s die ik aanbied kijken we naar jou als compleet persoon. Met deze aanpak gaan we naar de kern. Dit maakt de verandering veel duurzamer. Bij de programma’s van Happy Healthy Studio brengen we geest en lichaam terug in balans.

     

    ‘Niet alleen andere dingen DOEN, maar ook anders DENKEN is cruciaal voor verandering’

    yoga

    Less Stress,
    More Happiness

    Bekijken
    food

    Happy Mind,
    Healthy Body

    Bekijken
    plant

    Peak Performance,
    with feminine energy

    Bekijken

    Hoi, ik ben Heleen…

    Bewegingswetenschapper, trainer ervaringsleren, gewichtsconsulente, NLP’er, mindful hardloop trainer, yogadocente, eeuwige leerder, maar vooral gewoon mijzelf. Ik geloof dat de wereld een stukje mooier wordt met gezonde en gelukkige mensen.

     

    Vandaag de dag richten we ons op het najagen van resultaten, hunkeren we naar erkenning van anderen, hebben we het druk, handelen we op de automatische piloot, verdrinken we in anonimiteit en piekeren we tot we een ons wegen. Ik herken dit nog als de dag van gisteren, maar in 2016 besloot ik voorgoed dat een gezond en gelukkig leven niet iets voor later is, maar voor nu!  Ook ik herken dit nog als de dag van gisteren. In 2016 besloot ik voorgoed dat een gezond en gelukkig leven niet iets is voor later, maar voor NU! Dat gun ik jou ook..

     

    Dat gun ik jou ook en daarom werk ik met mensen zoals jij.  Een vrouw die haar verantwoordelijkheid neemt om haar levensstijl positief te veranderen. Iemand die meer rust wil ervaren, gezond wil leven en de beste versie van zichzelf wil zijn.  en gezond wil leven als de beste versie van zichzelf. Iemand die het zichzelf gunt oude patronen te doorbreken, keuzes te maken uit liefde en last but not least vriendschap te sluiten met haar innerlijke saboteurs. Alleen als krachtige vrouw kun jij je potentieel gebruiken en een verschil maken in de wereld.

    Meer over Heleen

    Dit zeggen klanten over het programma

    We are nature

    Mensen zijn onlosmakelijk verbonden met de natuur. Sterker nog, wij zijn natuur. Alleen met gezonde natuur kunnen wij in gezondheid en geluk leven. Dit programma heeft dus alleen zin als wij goed voor onze leefomgeving zorgen. Wanneer jij deelneemt aan het programma adopteert Happy Healthy Studio een bedreigd dier. Help jij mee?