Create your Happy & Healthy lifestyle…

A Happy & Healthy Lifestyle! Klinkt aantrekkelijk toch? Vaak is dit echter gemakkelijker gezegd dan gedaan. Het veranderen van je leefstijl is geen dieet of programma dat op een dag begint en zes weken later is afgelopen, maar een manier van leven. Wil jij echt dingen veranderen, dan zul je gewoontes moeten gaan aanpakken. Als je dit doet uit liefde voor jezelf is een verandering van leefstijl voor iedereen mogelijk, ook voor jou!

Happy Healthy Studio wijst jou de richting naar deze Happy & Healthy Lifestyle. Wij doen dat doormiddel van het geven van cursussen, lessen, workshops en persoonlijke coaching op het gebied van food, mind, move & relax. Elke pijler heeft zijn eigen karakter en effect. Kijk wat het beste bij jou past.

Wacht niet tot het geluk je overkomt, want wees eens eerlijk. Waarom zou je genoegen nemen met een middelmatig en hectisch leven? Daarom, pluk de dag en begin nu!

Na een cursus Mindful hardlopen zal buiten bewegen nooit meer hetzelfde zijn. Je leert efficiënt te lopen, rustig te ademen (wat stress vermindert!) en dat alles met een juiste mindset!

Gedachten kunnen je zowel gelukkig als ongelukkig maken. Met een juiste mindset kun je patronen doorbreken, stress verminderen zodat jij beter in je vel zit!

Bij de workshops komen diverse onderwerpen aan bod die bijdragen aan een gezond en gelukkig leven.

Wauw!

‘Wauw’ is misschien wel het woord hoe ik me voel na iedere Mindful Run cursusdag. Ik denk dat ik wel mag spreken van een blijvende verandering: ik heb meer vertrouwen in mijn lijf en ik weet nu hoe ik het op orde krijg als het even niet gaat zoals ik wil. Gewoon een paar keer door de neus ademen.

 

Jessica Heinemans

Voelt als cadeautje

Het voelt als cadeautje om deze cursus bij jou gevolgd te hebben. Waarom? Het is het totaalplaatje van jou als persoon, je kennis over en je visie op sporten. Vriendelijk, rustig, eerlijk en passie voor sporten op een gezonde manier en met plezier.

 

Maaike van den Einden

Marokkaanse groente stoof

Dit Marokkaanse stoofpotje is ook een van mijn favorieten als ik niet zoveel tijd heb om te koken. Het stoofpotje kun je eten met couscous. Couscous is een gezonde basis van een maaltijd. Let er wel op dat je de juiste variant couscous koopt. Veel couscous isgemaakt...

Lees meer

Zoete puntpaprika`s met tonijntapenade

Dit gerecht maak ik weleens als ik alleen moet eten. Mijn vriend eet namelijk geen vis, terwijl ik het juist ontzettend lekker vind. Dit gerecht is simpel en eenvoudig te maken voor één persoon. Bovendien is minimaal 1 keer per week vis eten is gezond. Tonijn is een...

Lees meer

Pompoencurry

Geen tijd/zin om te koken? Deze curry maak je in een handomdraai. Lekker met rijst of naanbrood. In deze curry zit veel groente, groente levert veel weinig calorieën en veel voedingsstoffen. Het advies van het voedingscentrum in Nederland is om minimaal 250g groentes...

Lees meer

HELEEN SCHENK
- levensgenieter
- foodie
- bewegingswetenschapper

Altijd bezig met de positieve ontwikkeling van zichzelf en anderen.

© 2018 - KvK-nummer 66912954  - Algemene Voorwaarden - website door PINK webdesign

/***Subscribe form homepage CSS***/
 
.demo-subscribe-section {padding: 0px!important;}
.demo-subscribe-section .et_pb_row {padding: 0px!important;}
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter{padding: 0px 0px;}
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_description {padding: 0 0 0 0; width: 50%; margin: 0;}
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_description p {padding: 19px 20px 0px 0px;}
 
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form {width: 50%; padding-left: 5px; height:60px;}
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form p {display: inline-block; margin-right: 10px; padding: 0px; padding-bottom:10px;}
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form p input { padding: 5px 4% !important; width: 160px; border-radius: 0px!important;}
 
.demo-subscribe-section span.et_pb_newsletter_button_text {display: none;}
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_button {
    padding: 0 0 0 10px;
    text-align: right;
    border: none;
    background: url(https://montereypremier.com/wp-content/uploads/2016/04/149X51-mail3.png) no-repeat left top;
    width: 135px;
    height: 31px;
    cursor: pointer;
    z-index: 1;
    margin-left: 10px;
    margin-bottom: -20px;
    margin-top: 14px;}
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_button:hover {background: url(https://montereypremier.com/wp-content/uploads/2016/04/149X51-mail4.png) no-repeat left top;}
.demo-subscribe-section a.et_pb_newsletter_button:after {display:none;}
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form p:nth-child(3) {display: none;}
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_result { padding-top: 19px;}
.demo-subscribe-section h2.et_pb_subscribed {font-size: 17px; padding-top: 3px;}
@media only screen and (max-width: 1141px) {
    .demo-subscribe-section .et_pb_row {
            width: 100%!important;
            max-width: 100%!important;}}   
 
@media only screen and (max-width: 1110px) {
    .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_description {width: 35%;}
    .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_description p {padding: 9px 20px 0px 0px;}
    .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form {width: 65%;}
}
 
@media only screen and (max-width: 980px) {
    .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_description {width: 100%; text-align:center;}
    .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_description p { text-align: center!important; padding: 9px 0px 0px 0px;}
    .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form {width: 100%; text-align:center;}
}
 
@media only screen and (max-width: 570px) {
        .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form {height:100px; padding-top:17px;}
        .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_button {margin-left: 0px;}
    .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form p input {width: 70vw;}
    .demo-subscribe-section {height: 196px;}
}
@media only screen and (max-width: 550px) {
    .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form {height:130px;}
}
 
@media only screen and (max-width: 393px) {
    .demo-subscribe-section {height: 225px;}
}
/***EINDE Subscribe form homepage CSS***/
/***Subscribe form homepage CSS***/
 
.demo-subscribe-section {padding: 0px!important;}
.demo-subscribe-section .et_pb_row {padding: 0px!important;}
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter{padding: 0px 0px;}
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_description {padding: 0 0 0 0; width: 50%; margin: 0;}
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_description p {padding: 19px 20px 0px 0px;}
 
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form {width: 50%; padding-left: 5px; height:60px;}
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form p {display: inline-block; margin-right: 10px; padding: 0px; padding-bottom:10px;}
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form p input { padding: 5px 4% !important; width: 160px; border-radius: 0px!important;}
 
.demo-subscribe-section span.et_pb_newsletter_button_text {display: none;}
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_button {
    padding: 0 0 0 10px;
    text-align: right;
    border: none;
    background: url(https://montereypremier.com/wp-content/uploads/2016/04/149X51-mail3.png) no-repeat left top;
    width: 135px;
    height: 31px;
    cursor: pointer;
    z-index: 1;
    margin-left: 10px;
    margin-bottom: -20px;
    margin-top: 14px;}
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_button:hover {background: url(https://montereypremier.com/wp-content/uploads/2016/04/149X51-mail4.png) no-repeat left top;}
.demo-subscribe-section a.et_pb_newsletter_button:after {display:none;}
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form p:nth-child(3) {display: none;}
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_result { padding-top: 19px;}
.demo-subscribe-section h2.et_pb_subscribed {font-size: 17px; padding-top: 3px;}
@media only screen and (max-width: 1141px) {
    .demo-subscribe-section .et_pb_row {
            width: 100%!important;
            max-width: 100%!important;}}   
 
@media only screen and (max-width: 1110px) {
    .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_description {width: 35%;}
    .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_description p {padding: 9px 20px 0px 0px;}
    .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form {width: 65%;}
}
 
@media only screen and (max-width: 980px) {
    .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_description {width: 100%; text-align:center;}
    .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_description p { text-align: center!important; padding: 9px 0px 0px 0px;}
    .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form {width: 100%; text-align:center;}
}
 
@media only screen and (max-width: 570px) {
        .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form {height:100px; padding-top:17px;}
        .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_button {margin-left: 0px;}
    .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form p input {width: 70vw;}
    .demo-subscribe-section {height: 196px;}
}
@media only screen and (max-width: 550px) {
    .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form {height:130px;}
}
 
@media only screen and (max-width: 393px) {
    .demo-subscribe-section {height: 225px;}
}
/***EINDE Subscribe form homepage CSS***/