Create your Happy & Healthy lifestyle…

Het hebben van een gezond en gelukkig leven klinkt erg aantrekkelijk. Vaak is dit echter gemakkelijker gezegd dan gedaan. Veranderen lukt niet met een snel dieet of kort programma, het is een andere manier van leven en denken. Wil jij echt dingen veranderen, dan zul je gewoontes moeten gaan aanpakken. Als je dit doet uit liefde voor jezelf is een verandering voor iedereen mogelijk, ook voor jou! Waarom zou je genoegen nemen met een middelmatig en hectisch leven? Daarom, pluk de dag en begin nu! Laat je hierbij inspireren en begeleiden door Happy Healthy Studio.

Happy Healthy Studio geeft inspirerende workshops. Na iedere workshop gaan deelnemers vol energie met praktische tips naar huis.

Start nu een gezond voedingspatroon en pas voorgoed jouw eetgewoontes aan! Tijdens de coaching ligt de nadruk zowel  op gezonde voeding als aanleren van gezond eetgedrag!

Zoveel mogelijk mensen gezond en gelukkig, dat is de missie van Heleen. Het gezicht achter Happy Healthy Studio. Hier lees je meer over haar drijfveren en expertises.

NEEM NU CONTACT OP

 

Wil jij graag een meer informatie over een Happy Healthy workshop, coachingssessie of vitaliteitsprogramma. Kijk dan rustig verder op de site of neem contact op!

Wauw!

‘Wauw’ is misschien wel het woord hoe ik me voel na iedere Mindful hardloop cursusdag. Ik denk dat ik wel mag spreken van een blijvende verandering: ik heb meer vertrouwen in mijn lijf en ik weet nu hoe ik het op orde krijg als het even niet gaat zoals ik wil. Gewoon een paar keer door de neus ademen.

Jessica H.

Voelt als cadeautje

Het voelt als cadeautje om de workshop Mindful hardlopen bij jou gevolgd te hebben. Waarom? Het is het totaalplaatje van jou als persoon, je kennis over en je visie op bewegen. Vriendelijk, rustig, eerlijk en passie voor bewegen op een gezonde manier en met plezier.

Maaike vd E. 

Scampi`s met frisse couscoussalade

Scampi`s met frisse couscoussalade

Dit gerecht is heerlijk voor een warme lente-avond. De gekruide kikkererwten geven de couscous een mediterraanse smaak en de groentes zorgen voor de nodige verfrissing. Bovendien is het gerecht na 30-45 minuutjes al klaar

Lees meer
Bloemkool carprese

Bloemkool carprese

Eerlijk gezegd heb ik een beetje een haat-liefde verhouding met bloemkool. Al vaak heb ik met bloemkool proberen te experimenteren, door er burgers van te maken, een pizzabodem of rijst. Helaas vielen mijn bloemkool experimenten tot op heden niet erg in de smaak. (We moesten zelfs een keer naar de wok, omdat het gewoon NIET te eten was.) Ik heb de moed echter nog niet opgegeven én was ontzettend benieuwd naar deze bloemkool carprese. En mijn doorzettingsvermogen werd beloond. Dit gerecht met bloemkool kreeg van mijn vriend een dikke voldoende, namelijk een 7! Deze carprese is makkelijk en snel te maken, maar vraagt wel een uur oventijd.

Lees meer
Tem je verveel-monster en upgrade je leven..

Tem je verveel-monster en upgrade je leven..

Heeft het verveel-monster 🐲 jou al proberen te pakken? ⁠⠀
⁠⠀
Wat heb je ermee gedaan? Ben jij hard weggerend naar Facebook, de koelkast of Netflix, zodat hij je niet meer kon grijpen? Of heb jij jouw verveel monster al in de ogen durven kijken? ⁠⠀
In dit artikel onthul ik waarom het temmen van het verveel monster zo lastig is. Met welke ingrediënten je succes hebt én welke interessante voordelen temmen oplevert.. ⁠⠀

Lees meer

HELEEN SCHENK
* vitaliteits- en voedingscoach
bewegingswetenschapper
* inspirator/spreker
 * workshopleider

| enthousiast | inspirerend | creatief | sportief |

© 2018 - KvK-nummer 66912954  - Algemene Voorwaarden - website door PINK webdesign

/***Subscribe form homepage CSS***/
 
.demo-subscribe-section {padding: 0px!important;}
.demo-subscribe-section .et_pb_row {padding: 0px!important;}
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter{padding: 0px 0px;}
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_description {padding: 0 0 0 0; width: 50%; margin: 0;}
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_description p {padding: 19px 20px 0px 0px;}
 
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form {width: 50%; padding-left: 5px; height:60px;}
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form p {display: inline-block; margin-right: 10px; padding: 0px; padding-bottom:10px;}
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form p input { padding: 5px 4% !important; width: 160px; border-radius: 0px!important;}
 
.demo-subscribe-section span.et_pb_newsletter_button_text {display: none;}
 
 
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_button {
    padding: 0 0 0 10px;
    text-align: right;
    border: none;
    background: url(https://montereypremier.com/wp-content/uploads/2016/04/149X51-mail3.png) no-repeat left top;
    width: 135px;
    height: 31px;
    cursor: pointer;
    z-index: 1;
    margin-left: 10px;
    margin-bottom: -20px;
    margin-top: 14px;}
 
 
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_button:hover {background: url(https://montereypremier.com/wp-content/uploads/2016/04/149X51-mail4.png) no-repeat left top;}
 
 
.demo-subscribe-section a.et_pb_newsletter_button:after {display:none;}
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form p:nth-child(3) {display: none;}
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_result { padding-top: 19px;}
.demo-subscribe-section h2.et_pb_subscribed {font-size: 17px; padding-top: 3px;}
 
 
@media only screen and (max-width: 1141px) {
    .demo-subscribe-section .et_pb_row {
            width: 100%!important;
            max-width: 100%!important;}}   
 
@media only screen and (max-width: 1110px) {
    .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_description {width: 35%;}
    .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_description p {padding: 9px 20px 0px 0px;}
    .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form {width: 65%;}
}
 
@media only screen and (max-width: 980px) {
    .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_description {width: 100%; text-align:center;}
    .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_description p { text-align: center!important; padding: 9px 0px 0px 0px;}
    .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form {width: 100%; text-align:center;}
}
 
@media only screen and (max-width: 570px) {
        .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form {height:100px; padding-top:17px;}
        .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_button {margin-left: 0px;}
    .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form p input {width: 70vw;}
    .demo-subscribe-section {height: 196px;}
}
 
 
@media only screen and (max-width: 550px) {
    .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form {height:130px;}
}
 
@media only screen and (max-width: 393px) {
    .demo-subscribe-section {height: 225px;}
}
 
/***EINDE Subscribe form homepage CSS***/
/***Subscribe form homepage CSS***/
 
.demo-subscribe-section {padding: 0px!important;}
.demo-subscribe-section .et_pb_row {padding: 0px!important;}
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter{padding: 0px 0px;}
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_description {padding: 0 0 0 0; width: 50%; margin: 0;}
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_description p {padding: 19px 20px 0px 0px;}
 
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form {width: 50%; padding-left: 5px; height:60px;}
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form p {display: inline-block; margin-right: 10px; padding: 0px; padding-bottom:10px;}
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form p input { padding: 5px 4% !important; width: 160px; border-radius: 0px!important;}
 
.demo-subscribe-section span.et_pb_newsletter_button_text {display: none;}
 
 
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_button {
    padding: 0 0 0 10px;
    text-align: right;
    border: none;
    background: url(https://montereypremier.com/wp-content/uploads/2016/04/149X51-mail3.png) no-repeat left top;
    width: 135px;
    height: 31px;
    cursor: pointer;
    z-index: 1;
    margin-left: 10px;
    margin-bottom: -20px;
    margin-top: 14px;}
 
 
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_button:hover {background: url(https://montereypremier.com/wp-content/uploads/2016/04/149X51-mail4.png) no-repeat left top;}
 
 
.demo-subscribe-section a.et_pb_newsletter_button:after {display:none;}
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form p:nth-child(3) {display: none;}
.demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_result { padding-top: 19px;}
.demo-subscribe-section h2.et_pb_subscribed {font-size: 17px; padding-top: 3px;}
 
 
@media only screen and (max-width: 1141px) {
    .demo-subscribe-section .et_pb_row {
            width: 100%!important;
            max-width: 100%!important;}}   
 
@media only screen and (max-width: 1110px) {
    .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_description {width: 35%;}
    .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_description p {padding: 9px 20px 0px 0px;}
    .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form {width: 65%;}
}
 
@media only screen and (max-width: 980px) {
    .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_description {width: 100%; text-align:center;}
    .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_description p { text-align: center!important; padding: 9px 0px 0px 0px;}
    .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form {width: 100%; text-align:center;}
}
 
@media only screen and (max-width: 570px) {
        .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form {height:100px; padding-top:17px;}
        .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_button {margin-left: 0px;}
    .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form p input {width: 70vw;}
    .demo-subscribe-section {height: 196px;}
}
 
 
@media only screen and (max-width: 550px) {
    .demo-subscribe-section .et_pb_newsletter_form {height:130px;}
}
 
@media only screen and (max-width: 393px) {
    .demo-subscribe-section {height: 225px;}
}
 
/***EINDE Subscribe form homepage CSS***/