Heb jij je ingeschreven voor een loopevenement? Hoe bereid jij je optimaal voor? Inmiddels heb ik in mijn leven al heel wat survivalruns, adventure races en andere loop- en fietsevenementen meegedaan. Graag deel ik met jou hoe jij ervoor zorgt dat je tijdens het evenement
[wpvideo hGq9rwfi] We zijn weer aan het einde gekomen van de werkweek. Hoe zit jij erbij? Moe en uitgeput? Blij dat het weer weekend is? Ruim 1 op de 8 werknemers in Nederland heeft last van werkstress. Twaalf procent van de werknemers heeft last van een burn-out
Hallo lieve mensen, Wat een toevalstreffer was dit! Met wat restjes uit de koelkast had ik binnen 5 minuten deze onwijs lekkere salade om van te genieten. Vooral de spinazie, peer en walnoten zijn erg gezond. Let op met de hoeveelheid kaas, hier zit namelijk redelijk wat vet
Hmm..heerlijk notenbrood, het recept heb ik ooit gekregen van Bianca Rougoor en het is steeds weer een succes! De moeite waard als je eens gezond wilt snoepen. Ingrediënten: - 250g Griekse yoghurt (of 500g kwark) - 250g (spelt)Bloem