12 december 2016 In Body By Heleen

Mindful Run zweverig, echt niet! Effectief, dat wel…

Wanneer ik het over Mindful Running heb, associëren sommige mensen dit direct met zweverig. Waarom? Wellicht geeft het woordje Mindful een vertekend beeld. Mindful wil in dit geval vooral zeggen, dat je naar je lichaam luistert. Je richt je aandacht op het hardlopen, je loophouding,

0
19 oktober 2016 In Mind By Heleen

Van prestatiejunk naar stille genieter

Gisteren hoorde ik twee verhalen van vrouwen en ik vroeg me daarna af waarom we onszelf altijd zo moeten kwellen. Waarom stellen we altijd zulke hoge eisen aan onszelf en kunnen we niet gewoon gelukkig zijn als we naar een doel op weg zijn, zonder

0