Happy Healthy workshops
Bewustwording  |  Inzicht  |  Motivatie  |  Verandering

Wil jij gewoontes veranderen? Andere plannen maken in het leven of gewoon meer rust? In de interactieve workshops van Happy Healthy Studio wordt uitleg gegeven over gedrag en verandering. Je krijgt allerlei tips en tools om jouw huidige levensstijl een positieve boost te geven en aan de slag te gaan met jouw droomidealen.

 

 

 

 

 

 

Veel Nederlanders hebben het tegenwoordig druk, doen wat anderen van hen verwachten en vergeten het belangrijkste op deze aarde; Zichzelf!

Vaak krijg je dit inzicht pas als je tegen de lamp loopt door een ongeluk, ziekte of burn-out. Je gaat dan pas je passie achterna, voor jezelf zorgen en voor jezelf opkomen en doen wat je echt wilt! Met de Happy Healthy Mind workshops leer je hoe je gewoontes kunt veranderen, je dromen achterna kunt gaan en je unieke zelf kunt en mag zijn. Kortom, je leert hoe je een beetje extra happiness en gezondheid in je leven kunt toevoegen.

Voorbeelden van enkele workshops die je kunt boeken:

Workshop: Hoe laat je op?

Essentieel voor het slagen van onze goede gewoontes zijn voldoende energie, aandacht en tijd. Een tekort aan één van deze drie pijlers veroorzaakt vaak de nodige vermoeidheid en stress. In deze workshop besteden we daarom aandacht aan het managen van onze energie, aandacht en tijd. We kunnen deze factoren dan gaan aanpakken, zodat ze bij het aanleren van onze nieuwe gewoontes zo min mogelijk in de weg staan.

Workshop: Mindset, de sleutel naar gezondheid en succes!

Niet alleen onze talenten en vaardigheden zorgen voor het succesvol aanleren van  nieuwe gewoontes, maar ook onze mindset. Mindset is een combinatie van overtuigingen en gevoelens en zorgen ervoor dat wij de wereld op een bepaalde manier zien. Een positieve minset kan in je leven zorgen voor onder andere meer     energie, minder stress en problemen, een positieve werkhouding en meer zelfvertrouwen. Naast theorie krijg je praktische tips mee om jouw leven nog beter te maken, want je zit vaak pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent.

Workshop: Overwin je verleidingen.

Om te kunnen veranderen is het belangrijk dat je jezelf goed kent. Iedereen heeft zijn eigen verleidingen, valkuilen en risico`s. Wanneer je leert voorspellen wanneer deze situaties de kop opsteken, kun je vooraf bedenken wat je in dit geval gaat doen. Je bent zo beter in staat om op het juiste spoor te blijven om jouw persoonlijke uitdaging aan te gaan!

Workshop: Waarom we altijd bezwijken voor de lekkere koeken en de appels laten staan.

Afvallen en gezond eten gaat in eerste instantie over de inname van kilocalorieën en de macronutrieën. Vaak weten we echter wel wat die weten wat  gezonde en minder gezonde keuze is, alleen is het ontzettend lastig om ook écht voor die gezonde keuze te gaan. Hoe komt dat nu? Houden we onszelf voor de gek, worden we door de voedingsindustrie betoverd of hoort snacken nou eenmaal bij bepaalde situaties? In deze presentatie onthul ik het geheim van deze verborgen verleiders en krijgen jullie praktische tips om hiermee om te gaan.

Workshop: Verander je gewoontes.

Nieuwe gewoontes aanleren is vaak verdomd lastig. In deze workshop leggen we je uit waarom jouw brein het je zo moeilijk maakt, hoe vaste patronen ontstaan en hoe we deze kunnen veranderen. Met meer kennis heb jij in 2019-2020 een grotere kans dat jouw voornemens werkelijkheid gaan worden!

Workshop: Hoe laat je op?

Essentieel voor het slagen van onze goede gewoontes zijn voldoende energie, aandacht en tijd. Een tekort aan één van deze drie pijlers veroorzaakt vaak de nodige vermoeidheid en stress. In deze workshop besteden we daarom aandacht aan het managen van onze energie, aandacht en tijd. We kunnen deze factoren dan gaan aanpakken, zodat ze bij het aanleren van onze nieuwe gewoontes zo min mogelijk in de weg staan.

Deelnemen aan een workshop, Happy Healthy Studio uitnodigen als spreker of wil je gewoon meer informatie?
Neem dan contact op met Happy Healthy Studio.

HELEEN SCHENK
- levensgenieter
- foodie
- bewegingswetenschapper

Altijd bezig met de positieve ontwikkeling van zichzelf en anderen.

© 2018 - KvK-nummer 66912954  - Algemene Voorwaarden - website door PINK webdesign