Yoga

Energie  |  Kracht en lenigheid  |  Rust  |  Positieve mindset

Yoga is een erg krachtig middel voor een gezonde en gelukkige levensstijl. Yoga is niet alleen goed voor een sterker en leniger lichaam , maar zorgt ook voor een rustige en heldere geest.

‘Yoga is not about tightening your ass. It`s about getting your head of it’ – Eric Paskel

vanaf
€ 36,-
per maand

Bij yoga werk je zowel aan de gezondheid van je lichaam als die van je geest:

Body

Met yoga wordt je lichaamshouding verbeterd, omdat je zowel lengte creëert als je spieren versterkt tijdens het uitvoeren van de verschillende asana`s (yogahoudingen). Je spieren en gewrichten worden daardoor flexibeler en je zult ervaren dat je veel beter in je vel zit door het doen van yoga!

Mind

De ujjuaji breath speelt een belangrijke rol in de lessen. De focus op je ademhaling helpt om je gedachtes tot rust te brengen. Hierdoor ervaar je dat je geest na een yogales weer kalmer en geconcentreerder is, waardoor jij er weer tegenaan kunt.

Gewoontes die je op je yoga mat hebt, heb je in het dagelijks leven ook. Door regelmatig aan yoga te doen leer je deze gewoontes te herkennen en te ontdekken hoe het ook anders kan. Door yoga krijg je inspiratie om te groeien en keuzes te maken uit liefde voor jezelf.

Hoe ziet een les er bij Happy Healthy Studio uit?

Happy Healthy Yoga kenmerkt zich door het doen van verschillende houdingen in combinatie met de ujjuaji breath. Je flowt als het ware van de ene naar de andere houding, de yoga flow. Houdingen vanuit de zonnegroet vormen de basis, daarnaast wordt gebruik gemaakt van losse asana`s om meer variatie toe te passen in de lessen. De lessen kunnen een Pralaya tintje hebben, deze vorm van yoga richt zich niet op het rekken van stijve spieren, maar juist op het versterken van zwakke spieren. Daarnaast wordt er afwisselend aandacht besteed aan verschillende onderwerpen die met yoga te maken hebben, denk hierbij aan bijvoorbeeld ademhaling en meditatie.

WAT JE KRIJGT:

  • Complete training voor ontspanning en inspanning van het hele lichaam.
  • Versterking van je gehele romp.
  • Persoonlijke aandacht.
  • Differentiatie van de oefeningen.
  • Een fijn en ontspannen moment voor jezelf!

WAT HET JE OPLEVERT:

  • Meer kracht en lenigheid.
  • Rustige geest.
  • Meer zelfvertrouwen.
  • Mogelijkheid om jouw wekelijkse yoga-routine op te bouwen.

KOSTEN:

  • Privéles: € 75,-
  • Yoga@work: Neem contact op om de wensen te bespreken.

INFO:

Vanaf 3 september kun je van Happy Healthy Studio yoga volgen bij Eindhoven Gym (http://eindhovengym.nl/) op
Maandag: 7:00-8:15 & 19:00-20:15
Vrijdag: 7:00-8:15

Het is fijn om weer op mijn yoga mat te staan. Heleen zorgt voor de juiste sfeer en begeleiding. Zeker een aanrader. Ik hoop jullie dan ook allemaal te zien bij de volgende les. Ik zal er zijn!

Emilie de Vries

HELEEN SCHENK
- levensgenieter
- foodie
- bewegingswetenschapper

Altijd bezig met de positieve ontwikkeling van zichzelf en anderen.

© 2018 - KvK-nummer 66912954  - Algemene Voorwaarden - website door PINK webdesign