Happy Healthy coahing

Bewustwording  |  Inzicht  |  Motivatie  |  Verandering  |  Gezondheid  |  Geluk  |

Heb jij soms het idee dat je wordt opgeslokt door je to-do lijst? Dat je wel wilt werken aan je goede voornemens, maar wordt ingehaald door de tijd, verwachtingen en alle prikkels om je heen. Plan dan het komende jaar wat tijd voor jezelf in! Tijd om de beste versie van jezelf te worden, te ontspannen en slechte gewoontes nu echt de baas te kunnen.

‘Geef je leven een happy & healthy boost, zodat jij als de beste versie van jezelf gaat stralen!’

Leefstijlcoaching

 

Tijdens een intake kijken we waar jij behoefte aan hebt, de focus kan liggen op de pijlers; food; move, mind & relax.

MIND:
Bij de pijler MIND focussen we ons op het veranderen van gewoontes, waarom is dat zo lastig? Hoe zorg je ervoor dat je een grotere kans van slagen hebt? Ook heb je misschien weleens last van gedachtes die voor onrust en stress zorgen, tijdens de coaching kun je leren hoe je hier mee om kunt gaan. Ook kunnen we bekijken welke veranderingen in je leven kunnen zorgen voor extra happiness & joy!

FOOD: 
Soms zie je met alle voedingsadviezen de bomen door het bos niet meer, maar is het echt wel de kennis die je mist? Of wat anders? Naast dat je bij Happy Healthy Studio terecht kunt voor voedingsadvies en informatie over gezond eten, leren we je ook patronen te herkennen. Wanneer is het voor jou lastig om gezond te eten? Als je verdrietig bent, als je moe bent, als je boos bent of altijd? Door deze patronen herkennen, kun je ze gaan doorbreken en veranderen. Daarnaast leer je te eten met aandacht en smaak, waardoor je wellicht eerder genoeg hebt.

MOVE:
Bewegen is voor sommigen een kwelling, voor anderen een genot. Toch is bewegen ontzettend gezond. Graag laten we je in onze groepslessen of tijdens personal training kennis maken met bewegen. Het gaat daarbij om plezier, ontspanning en het krijgen van een vitaal lichaam en een gezonde geest.

RELAX:
De twee grootste vijanden van goede gewoontes zijn spanning en stress. Het is dus van belang dat je deze twee vijanden ver bij je uit de buurt kunnen houden. Tijdens de coaching kunnen we je helpen om meer te genieten, genoeg te slapen en minder stress te ervaren in het dagelijks leven.

 

Aan het einde van een reeks coachingssessies heb jij dé tools in handen om de gezondste en gelukkigste versie van jezelf te worden en te blijven! Neem vrijblijvend contact op, om te kijken wat Happy Healthy Studio voor je kan betekenen.

 

HELEEN SCHENK
* vitaliteits- en voedingscoach
bewegingswetenschapper
* inspirator/spreker
 * workshopleider

| enthousiast | inspirerend | creatief | sportief |

© 2018 - KvK-nummer 66912954  - Algemene Voorwaarden - website door PINK webdesign